Hoe kom je los uit een relatie die niet goed voor je is?

In destructieve relaties is de drang om steeds weer terug te gaan, daadwerkelijk of in gedachten, heel sterk. Het lijkt wel een verslaving. Iets in jou denkt niet zonder de ander te kunnen. Het trekt aan je en drijft je steeds weer terug in de armen of aandacht van de ander. Het lijkt sterker dan jijzelf.

Doordat je ergens wel weet of voelt dat het niet goed voor je is en anderen soms ook met hun oordelen klaar staan, speelt schaamte vaak een grote rol. Dat houd je extra gevangen omdat het je isoleert van anderen.

Wat kun je doen als je moeite hebt met loskomen van Liefde die Leegmaakt, zoals ik dat noem:

– verbind je weer met jezelf: adem en voel wat er zich afspeelt in jouw lichaam;

– onderzoek je eigen oordelen: wat denk jij over jezelf in deze situatie;

– vervang je negatieve gedachten door helpende gedachten: ‘Ik vind dit nog moeilijk, dat is verdrietig genoeg. Ik mag mild zijn tegen mezelf’;

– zoek contact met anderen om je heen: reik uit en deel je gevoelens, vertel dat je je schaamt en wat je nodig hebt van de mensen om je heen;

– leer de gedachten die het verlangen naar de anderen versterken stoppen: oh ja nu denk ik weer aan hem/ haar en wil ik eigenlijk…. Maar ik kies er nu voor om even afleiding te zoeken.

Wil jij ook de drang naar doorbreken & weer terugkomen bij jezelf?

Start dan nu voor slechts 8,- met de 5 daagse online training ‘Doorbreek de drang naar hem & Kom terug bij jezelf’ : https://therapeutischcentrumkaathoven.nl/5-daagse-challenge-doorbreek-de-drang-kom-terug-bij-jezelf/

Ik wens je veel liefs en gezonde liefde,

Katja